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Jijel Echo Index du Forum Café de Gigel Echo Les bienfaits des vacances
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Dim 12 Juil - 10:35 (2009)
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Lylia


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Les bienfaits des vacances

Avez-vous pris des vacances récemment?

Il est important de prendre des vacances régulièrement, que l’on se sente fatigué ou non. Certaines personnes pensent qu'elles ne peuvent pas se permettre de s'absenter de leur travail, car il est trop exigeant et qu'elles se sentent indispensables. Si tel est le cas, c'est probablement l'une des meilleures raisons de prendre des vacances. Comme la fatigue et le stress accumulés affectent directement la résistance physique et les capacités intellectuelles, quelques jours de répits, où l’on évite de penser au travail peuvent grandement aider à refaire le plein d’énergie.

Une petite escapade créative?


Il n'est pas forcément nécessaire de s'envoler vers le Sud ou toute autre destination pour s'évader. La clé consiste à trouver un cadre qui vous permettra de laisser tous vos soucis derrière vous. Certains y arrivent en restant chez eux, mais un changement de décor contribue souvent à se détacher des préoccupations quotidiennes. Le simple fait d'éteindre votre téléphone cellulaire et d'ouvrir un livre sous un arbre dans un parc constitue une escapade idéale! Quelques petites excursions et activités agréables, une promenade en auto sans but précis… tout cela peut devenir une aventure amusante pour toute la famille.

Pourquoi prendre des vacances?


Les vacances peuvent vous procurer de nombreux bienfaits, en voici quelques-uns :

Réduire votre stress
Le premier avantage de tout laisser derrière vous et de soulager votre cerveau de vos soucis est la réduction du stress.

Un certain nombre d'études ont démontré un lien direct entre le stress et des problèmes de santé tels que les maux de tête, les maladies cardiovasculaires, le cancer et d'autres types d'infections contractées à cause d'un système immunitaire affaibli. De plus, il a été scientifiquement prouvé que le fait de prendre des vacances réduit le risque d'épuisement professionnel.

Le soulagement du stress donne souvent une nouvelle vision de la vie, permet de recouvrer de l'énergie et de trouver des solutions simples et parfois évidentes à des problèmes qui paraissaient auparavant impossibles à résoudre.

Améliorer vos capacités intellectuelles
Certaines études ont établi qu'il existe une relation positive entre les vacances et les facultés intellectuelles. Un esprit reposé et non préoccupé est souvent beaucoup plus efficace.

Améliorer votre santé physique
En plus de vous éloigner de facteurs de stress quotidiens, les vacances donnent souvent l'occasion de rattraper le manque de sommeil et d'exercice, deux remèdes très simples à de nombreux maux.

Consolider vos liens familiaux
Trop souvent, les relations familiales souffrent de notre quotidien accéléré. Les vacances sont une occasion idéale de se découvrir dans un cadre différent et de construire des souvenirs durables.

Apprécier la vie
Prendre des congés peut être l'occasion idéale de rencontrer de nouvelles personnes, de rire et de consacrer du temps à faire ce que vous aimez le plus!


 
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Dim 12 Juil - 10:35 (2009)
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Dim 12 Juil - 10:56 (2009)
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Tamsilt

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Dim 12 Juil - 10:57 (2009)
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Dim 12 Juil - 10:58 (2009)
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Dim 12 Juil - 10:59 (2009)
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Dim 12 Juil - 11:01 (2009)
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